quinta-feira, 14 de novembro de 2019

TERAPIA GENÉTICA PROMETE CURA DO CÂNCER NO BRASIL


Está ainda em fase de estudos uma técnica de terapia genética, também conhecida por terapia gênica, que promete a cura de dois tipos de câncer: o linfoma e a leucemia linfoide aguda.

Esta técnica foi aplicada pela primeira vez em 2012, nos Estados Unidos, e foi usada mais recentemente em Outubro de 2019, em um paciente com linfoma não Hodgkin de alto risco, em fase terminal, tendo tido ótimos resultados.

A terapia genética para a cura destes tipos de câncer vai ser experimentada em mais pacientes, para testar questões de eficácia e segurança, para depois poder ser aprovado pela Anvisa e incorporado no SUS.

COMO FUNCIONA A TÉCNICA GENÉTICA?

A técnica de terapia genética utilizada para tratar o linfoma foi a técnica designada por Car T-Cell, que consiste na recolha de células T do paciente, um tipo de glóbulos brancos responsáveis por defender o organismo, que são alteradas geneticamente para reconhecer especificamente as células com câncer. Estas células modificadas geneticamente, são multiplicadas em laboratório e são depois reinseridas no organismo do paciente.

Depois, já dentro do organismo, estas células reconhecem e ligam-se às células cancerosas, destruindo-as. Durante o processo, a pessoa tem que ficar isolada num lugar específico, no hospital, de forma a ficar protegida de qualquer infecção, isto porque a imunidade fica comprometida.

Os resultados deste método devem ser avaliados cerca de 3 meses após a aplicação e, para ser considerada curada, a pessoa não deve apresentar células cancerosas por 5 anos.

Saiba mais sobre a terapia gênica e em que outras situações pode ser aplicada.

QUANDO VAI ESTAR DISPONÍVEL? 
Embora esta técnica já seja usada nos Estados Unidos, prevê-se que, no Brasil, sejam necessários cerca de dois anos de estudos com um maior número de pacientes, que permitam testar a eficácia e segurança do tratamento, para então ser avaliado pela Anvisa e poder ser liberado no país.

Porém, por uma questão de orçamento, não se sabe se este tratamento estará disponível no  SUS, de forma a ser acessível a todos os pacientes.

Criado por:  Equipe Editorial do Tua Saúde 
Equipe editorial constituída por médicos e profissionais de saúde de diversas áreas como enfermagem, nutrição, fisioterapia, análises clínicas e farmácia.

FOTOS ESCLARECEDORAS


PAINEL 01



PAINEL 02


PAINEL 03 - INFOGRÁFICO




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terça-feira, 12 de novembro de 2019

COMO PERDER A BARRIGA


Com o verão chegando, frequentar praia ou piscina com o corpo em forma, ninguém resiste a se preocupar com a barriguinha, então corre e veja como livrar-se dela mas precisa seguir a risca e ela vai diminuir.

Uma boa estratégia para perder barriga rápido é correr durante 25 minutos todos os dias e fazer uma alimentação com poucas calorias, gorduras e açúcares para que o corpo gaste a gordura acumulada.


Mas além da corrida é importante fazer exercícios abdominais porque eles ajudam a fortalecer o abdômen, melhorando a aparência abdominal. Se você não gosta ou não consegue fazer abdominais conheça outros exercícios para definir a barriga sem fazer abdominais.

Apesar de 1 semana ser um período muito curto para eliminar toda a gordura acumulada, é possível perder peso e desinchar a barriga. 

DICA DE EXERCÍCIOS

Um excelente exercício para perder barriga rapidamente é a corrida porque ela gasta uma maior quantidade de calorias num curto período de tempo, uma vez que em apenas 25 minutos de corrida são gastas pelo menos 300 calorias, por exemplo. Caso esteja começando a pratica da atividade física comece devagar e aos poucos vá aumentando gradativamente o tempo e a intensidade dos seus treinos.

Outros exercícios para completar o treino diário para perder barriga em 1 semana são os abdominais, que além de fortalecerem o CORE, diminuem a quantidade de gordura acumulada na região, ajudando a perder a barriga. Conheça os principais exercícios para definir o abdômen.

OS MELHORES EXERCÍCIOS PARA PERDER A BARRIGA

Os melhores exercícios para queimar gordura localizada são aqueles que gastam muita calorias em 1 hora de atividade, como os seguintes aeróbicos:

Tipo de Exercício / Calorias
» Corrida 700
» Aula de aeróbica 260
» Andar de bicicleta 279
» Pular corda 400
» Caminhada rápida 315
» Natação 368

DICA DE DIETA 
A alimentação para perder barriga em uma semana consiste em fornecer o máximo de nutrientes com o mínimo de calorias, gorduras e açúcares. Nesta dieta é recomendado:

» Fazer 6 refeições por dia, comendo sempre de 3 em 3 horas;
» Beber, no mínimo, 2 litros de água ou de chá verde por dia;
» Comer uma salada diferente todos os dias e uma quantidade de carne, peixe ou frango que caiba na palma da sua mão;
» Comer 2 frutas por dia, todos os dias, de preferência com menos açúcar;
» Tomar 2 iogurtes com lactobacilos vivos por dia, como o Yakult, porque ele irá facilitar o trânsito intestinal, diminuindo a barriga;
» Comer menos sal, optando por ervas aromáticas e temperando saladas com limão, por exemplo;
» Tomar 1 xícara de chá de boldo meia hora antes do almoço e do jantar porque ele combate os gases e por isso desincha a barriga.
Confira o cardápio da dieta para perder barriga indicada pela nossa nutricionista.

Solicite à nossa Nutricionista ótimas dicas de dieta de acordo com seu corpo/organismo para perder barriga e manter os resultados.

Os programas de emagrecimento que têm efeitos duradouros são aqueles que incluem a prática regular de atividade física e a reeducação alimentar, porém, em uma semana é possível alcançar resultados visíveis, mas para complementar este tratamento rápido também podemos recorrer a tratamentos estéticos como lipocavitação, radiofrequência e drenagem linfática para eliminar o excesso de líquidos, de gordura e firmar a pele.

Confira um programa completo para perder a barriga em 1 semana.

Veja Vídeo
https://www.youtube.com/watch?v=AUtsq7Yc5lI 

AUTOR: Carlos Bruce - PERSONAL TRAINER
Formado pela Universidade Federal do Rio De Janeiro em 2012, com registro profissional no CREF 038849-G/RJ.

Fonte: Tua Saúde 


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O QUE FAZER PARA HIDRATAR A PELE SECA NESTE VERÃO
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segunda-feira, 11 de novembro de 2019

ANEMIA


Anemia é definida pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como a condição na qual o conteúdo de hemoglobina no sangue está abaixo do normal, levando à diminuição da capacidade de transporte de oxigênio. A hemoglobina é a substância que nosso corpo utiliza para transportar o oxigênio.

ANEMIA - SINTOMAS E TIPOS 

A anemia é uma doença caracterizada pela diminuição de hemoglobina na corrente sanguínea, o que pode ter diversas causas, desde uma alteração genética até a má alimentação. Elas, geralmente, produzem sintomas semelhantes como tontura, palidez, dor de cabeça, fraqueza, peles e mucosas ressecadas.

Para identificar e confirmar o diagnóstico de anemia, o médico geralmente pede uma análise de sangue para avaliar a quantidade de hemoglobina, sendo considerado anemia quando o valor é menor que 12 g/dL em mulheres ou 13 g/dL em homens. Depois, pode ser necessário fazer outros exames, como eletroforese da hemoglobina, contagem de reticulócitos ou exame de fezes, para identificar o tipo correto da anemia, e iniciar o tratamento adequado.

Seja qual for a anemia que o indivíduo possui, ela precisa de tratamento. Isso porque quando não tratadas, podem desenvolver complicações que resultam em danos cerebrais irreversíveis, como demência, AVC e problemas cardiovasculares, por exemplo. A talassemia também um tipo de anemia, mas é genética e não tem cura. Veja como identificar a talassemia consultando nosso Clínico Geral.

1. ANEMIAS MACROCÍTICAS 
As anemias macrocíticas são aquelas em que as hemácias apresentam um tamanho maior do que o normal, sendo normalmente visto no exame VCM (Volume Corpuscular Médio) acima do valor de referência, que é entre 80 e 100 fl.

PRINCIPAIS TIPOS DE ANEMIAS MACROCÍTICAS:

» ANEMIA MEGALOBLÁSTICA 
É um tipo de anemia caracterizado pelo tamanho anormal dos glóbulos vermelhos e diminuição dos glóbulos brancos e plaquetas, provocado pela baixa ingestão de vitamina B12, mais comum em vegetarianos. Além dos sintomas clássicos, pode surgir dor na barriga, queda de cabelo, cansaço e feridas na boca, por exemplo.

Como tratar: aumento da ingestão de alimentos com vitamina B12, como ostras, salmão e bife de fígado ou uso de suplementos de vitamina B12, comprados na farmácia. Entenda melhor como é feito o tratamento.

» ANEMIA DE FANCONI 
É outro tipo de anemia genética caracterizado pelo tamanho anormal dos glóbulos vermelhos e diminuição dos glóbulos brancos e plaquetas, provocado pela deficiência de vitamina B12. Os sintomas incluem dor na barriga, queda de cabelo, cansaço e feridas na boca, por exemplo.

Como tratar: normalmente o tratamento é iniciado com o uso de corticoides, mas pode ser necessário realizar transfusões de sangue e até transplante de medula, nos casos mais graves. Saiba mais sobre os tipos de tratamento diretamente com nosso Clínico Geral.

» ANEMIA PERNICIOSA 
Este é um tipo de anemia megaloblástica que acontece quando a pessoa ingere vitamina B12, mas o corpo não consegue absorvê-la, podendo resultar em graves danos neurológicos, se não houver o tratamento adequado.

Como tratar: devido à dificuldade em absorver a vitamina B12, o tratamento deve ser feito com injeções da vitamina diretamente na veia ao longo do ano. Descubra como identificar e tratar a anemia perniciosa diretamente com seu médico.

2. ANEMIAS MICROCÍTICAS 
As anemias microcíticas são aquelas em que as hemácias possuem tamanho menor que o normal, apresentando diminuição do VCM e da concentração de hemoglobina dentro das hemácias.

AS PRINCIPAIS ANEMIAS MICROCÍTICAS SÃO: 

» ANEMIA FERROPRIVA 
É um dos tipos mais comuns de anemia, que é causado pela baixo consumo de alimentos com ferro, como carne vermelha, ovo ou espinafre. No entanto, este tipo de anemia também pode surgir após uma hemorragia ou menstruação severa, devido à perda de ferro pelo sangue.

Como tratar: geralmente é tratada com uma alimentação rica em alimentos com ferro e suplementação de ferro. Apenas nos casos mais graves é necessário fazer transfusão de sangue. Saiba mais sobre este tipo de anemia e como tratar com nosso Clínico Geral.

» TALASSEMIA 
A talassemia é um tipo de anemia microcítica causada por alterações genéticas que resultam em defeitos no processo de síntese da hemoglobina, podendo causar fadiga, irritabilidade, atraso no crescimento, falta de apetite e enfraquecimento do sistema imunológico, por exemplo.

A talassemia pode ser classificada em alguns tipos de acordo com a cadeia da hemoglobina que teve seu desenvolvimento prejudicado, podendo fazer com que os sintomas apresentados pela pessoa sejam menos ou mais graves. Saiba como identificar cada tipo de talassemia.

Como tratar: é importante identificar qual o tipo de talassemia para que seja iniciado o tratamento e, assim, possa-se evitar a progressão da doença agende uma consulta com nosso Clínico Geral. 
Além disso, é importante que seja feita uma dieta adequada para melhorar a qualidade de vida e garantir a sensação de bem-estar. 

3. ANEMIAS NORMOCÍTICAS 
As anemias normocíticas são aquelas em que o tamanho das hemácias é normal, sendo o resultado do VCM e HCM próximos ao limite do normal ou apresentam pouca variação em relação aos valores normais.

OS PRINCIPAIS TIPOS DE ANEMIA NORMOCÍTICA SÃO:  

» ANEMIA HEMOLÍTICA 
Este tipo de anemia produz anticorpos que destroem as células sanguíneas. Ela é mais comum em mulheres do que em homens e gera sintomas como palidez, tontura, marcas roxas na pele, pele e olhos secos e outros. Veja outros sintomas deste tipo de anemia.

Como tratar: felizmente, esta anemia tem cura e esta pode ser alcançada com o uso de corticoides ou remédios imunossupressores. Em alguns casos, pode ser necessário fazer cirurgia para remover uma parte do baço.

» ANEMIA FALCIFORME 
É uma anemia genética causada pela destruição das células vermelhas do sangue o que gera sintomas como icterícia, inchaço nas mãos e nos pés e dor em todo o corpo.

Como tratar: o tratamento é feito com remédios para aliviar os sintomas de cada pessoa, uma vez que não existe um tratamento capaz de curar este tipo de anemia. Saiba mais sobre a anemia falciforme e os diferentes tratamentos usados diretamente com seu médico.

» ANEMIA APLÁSTICA 
É uma doença auto-imune onde a medula óssea diminui a produção de células sanguíneas, causando sintomas como manchas roxas na pele, hematomas frequentes e sangramentos que demoram muito para parar. Entenda melhor este tipo de anemia, o diagnóstico e o tratamento.

Como tratar: seu tratamento é feito com transplante de medula óssea e transfusão de sangue, quando não é devidamente tratada, pode levar à morte em menos de 1 ano.

Bibliografia
Tua Saúde 

INFORMAÇÃO DO AUTOR
Dr. Arthur Frazão - CLÍNICO GERAL
Médico generalista, especialista em Oftalmologia pela Universidade Federal do Rio Grande do Norte, em 2008, com registro profissional no CRM/PE 16878


Consulte nosso Clinico Geral e peça uma avaliação sobre seu organismo essa é a melhor solução. 

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sexta-feira, 8 de novembro de 2019

O CÁLCIO


O cálcio é um mineral essencial para melhorar a estrutura dos ossos e dentes, melhorar a força e contração muscular, auxiliar no processo de coagulação sanguínea e manter o equilíbrio do pH sanguíneo. 

Assim, é importante que os alimentos ricos em cálcios sejam incluídos na dieta, sendo a quantidade diária ideal recomendada pelo nutricionista.

FUNÇÕES DO CÁLCIO 

O cálcio está envolvido no metabolismo de todas as células do corpo, desempenhando funções como:

» Fortalecer e dar estrutura a osso e dentes;
» Participar da coagulação sanguínea;
» Transmitir impulsos nervosos;
» Permitir a contração muscular;
» Manter o equilíbrio do pH sanguíneo;

Por ser muito utilizado no organismo, a baixa ingestão de cálcio pode causar deficiência desse mineral, que passa a ser retirado dos ossos para desempenhar suas outras funções no corpo. Quando este quadro se prolonga por muito tempo, podem surgir problemas como osteopenia e osteoporose, que são o enfraquecimento dos ossos.

ABSORÇÃO DO CÁLCIO

Para que o cálcio seja absorvido de forma eficiente é importante que seja ingerido sem alimentos que contenham cafeína, ferro, que está presente principalmente em carnes, e fitatos e oxalatos, presentes em vegetais como o feijão e o espinafre.

Outro fator essencial para a absorção do cálcio é a presença da Vitamina D, que estimula o intestino a absorver o cálcio ingerido e aumenta a fixação de cálcio nos ossos. No entanto, além do leite, poucos alimentos são ricos em Vitamina D, que é produzida principalmente quando a pele é exposta ao sol sem uso de protetor solar.

Além da alimentação, a atividade física, especialmente aquelas que envolvem impacto, como corridas ou caminhadas, também aumentam a eficácia da absorção do cálcio e estimulam o seu acúmulo na massa óssea. Veja mais dicas para melhorar a absorção do cálcio.

ALIMENTOS RICOS EM CÁLCIO

Alguns dos principais alimentos ricos em cálcio são leite, queijo, espinafre, sardinha e brócolis, por exemplo. Pessoas com osteoporose, ou histórico de osteoporose na família, devem ter uma alimentação rica em cálcio, assim como crianças e mulheres na fase da menopausa, para prevenir problemas relacionados à alteração hormonal e à absorção do cálcio.

Os alimentos ricos em cálcio devem ser consumidos diariamente para que todos os processos metabólicos possam acontecer de forma correta. Alguns dos principais alimentos ricos em cálcio de origem animal e vegetal são:

QUANTIDADE DE CÁLCIO
- POR CADA 100 GR DE ALIMENTOS DE ORIGEM ANIMAL - Cálcio (mg)



» Iogurte desnatado com baixo teor de gordura 157
» Iogurte natural 143
» Leite desnatado 134
» Leite integral 123
» Leite integral em pó 890
» Leite de cabra 112
» Queijo ricota 253
» Queijo Mozarela 875
» Sardinha sem pele 438


QUANTIDADE DE CÁLCIO
- POR CADA 100 GR DE ALIMENTOS DE ORIGEM VEGETAL - Cálcio (mg)

» Amêndoa 270
» Manjericão 258
» Grão de soja cru 250
» Semente de linhaça 250
» Farinha de soja 206
» Agrião 133
» Grão de bico 114
» Nozes 105
» Sementes de gergelim 82
» Ostras 66
» Amendoim 62
» Mexilhão 56
» Uva passa 50
» Acelga 43
» Mostarda 35
» Espinafre cozido 100
» Tofu 130
» Castanha-do-pará 146
» Feijão preto cozido 29
» Ameixas secas 38
» Brócolis cozidos 42

Os alimentos enriquecidos são uma ótima alternativa para aumentar a ingestão de cálcio, especialmente quando os alimentos que são fontes de cálcio não entram na dieta do dia a dia. Além do leite e derivados, existem outros alimentos ricos em cálcio como a amêndoa, o amendoim e a sardinha, por exemplo. Confira uma lista de alimentos ricos em cálcio sem leite.

RECOMENDAÇÃO DIÁRIA DE CÁLCIO

A recomendação da Organização Mundial de Saúde é que a ingestão diária alcance os 1000 mg por dia para o adulto saudável, porém esse valor pode variar de acordo com a idade da pessoa, hábitos de vida e histórico de doenças na família, por exemplo.

A suplementação de cálcio é aconselhada em casos especiais de carência ou doença e deve ser prescrita e orientada pelo médico endocrinologista, ortopedista ou nutricionista. Veja um exemplo de suplemento para osteoporose em: Suplemento de cálcio e vitamina D.

Quando o consumo de cálcio não respeita a recomendação diária, pode haver, a longo prazo, o surgimento de alguns sintomas, como fraqueza nos ossos, sensibilidade nos dentes, irritabilidade e câimbras, por exemplo, sendo importante ir ao médico para que seja identificada a deficiência de cálcio e possa ser indicada suplementação ou ajuste na dieta. Saiba reconhecer os sintomas de falta de cálcio.

RECOMENDAÇÃO DE CÁLCIO

A recomendação de cálcio por dia varia de acordo com a idade, como mostrado a seguir:

1 a 3 anos: 500 miligramas
4 a 8 anos: 800 miligramas
9 a 18 anos: 1.300 miligramas
19 e 50 anos: 1.000 miligramas
a partir dos 50 anos: 1.200 miligramas
Gestantes de até 18 anos: 1.300 miligramas
Gestantes após os 18 anos: 1.000 miligramas

A infância é uma fase da vida em que o cálcio é importante para formar ossos fortes e firmes e crescerem mais longos e largos, além de ser o período de formação dos dentes. Já após os 50 anos, as necessidades de cálcio aumentam para prevenir problemas como osteoporose, que é comum especialmente em mulheres após a menopausa.

Fonte:
Tua Saúde

Nosso próximo assunto será "Os sintomas da Falta de Cálcio" super importante conhecê-los. Siga-nos.

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Este assunto possivelmente seja um dos mais importantes esclarecimentos, já que muitas pessoas tomam cálcio sem as corretas explicações.

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quinta-feira, 7 de novembro de 2019

ALIMENTOS RICOS EM VITAMINA D


As principais fontes alimentares de vitamina D são os carnes, peixes e frutos do mar, como salmão, sardinha e mariscos, e alimentos como ovo, leite, fígado, queijos e cogumelos. Além dos alimentos, a principal fonte desta vitamina é a sua produção na pele a partir da exposição dos raios do sol, sendo importante tomar banho de sol diariamente sem uso de protetor solar durante cerca de 15 minutos.

A Vitamina D favorece a absorção do cálcio no intestino, sendo importante para fortalecer os ossos e os dentes, além de evitar diversas doenças como raquitismo, osteoporose, câncer, problemas cardíacos, diabetes e hipertensão. Veja outras funções da vitamina D.

QUANTIDADE DE VITAMINA D NOS ALIMENTOS

Os alimentos ricos em vitamina D são especialmente de origem animal, e a tabela a seguir traz a quantidade desta vitamina em cada 100 g de alimento.

Alimentos ricos em vitamina D Porção - Quantidade de vitamina D - Energia

» Óleo de fígado de bacalhau - 100 g - 250 mcg - 902 calorias
» Salmão cozido - 100 g - 12,5 mcg - 271,4 calorias
» Ostras cruas - 100 g - 8 mcg - 81 calorias
» Arenque fresco - 100 g - 23,57 mcg - 228,5 calorias
» Leite Ninho fortificado - 200 ml - 2 mcg - 121 calorias
» Ovo cozido - 100 g - 1,3 mcg - 155 calorias
» Fígado de galinha - 100 g - 1,31 mcg - 136,9 calorias
» Fígado bovino assado - 100 g - 0,4 mcg - 191 kcal
» Sardinhas enlatadas - 100 g - 6,8 mcg - 208 calorias 

Apesar de estes alimentos terem vitamina D na sua composição, a sua concentração e normalmente não é possível obter a quantidade necessária desta vitamina apenas a partir dos alimentos, sendo necessária a exposição ao sol ou o uso de suplementos para atingir as recomendação.

Um adulto saudável precisa consumir, em média, 15 mcg por dia de Vitamina D, enquanto os idosos precisam de 20 mcg/dia.

VITAMINA D PARA VEGETARIANOS

A vitamina D só está presente em alimentos de origem animal, não sendo possível encontrá-la em fontes vegetais como frutas, verduras e grãos como arroz, trigo, aveia e quinoa. Desta forma, os veganos, que são vegetarianos que não consomem ovos e leite e derivados, precisam obter sua vitamina D através de banhos de sol diários ou por meio de suplementação prescrita pelo médico ou pelo nutricionista.

QUANDO TOMAR  SUPLEMENTO DE VITAMINA D ?

Os suplementos de vitamina D devem ser usados quando os níveis desta vitamina no sangue estão abaixo do normal, sendo necessário fazer exames laboratoriais para ter esta avaliação.

O médico ou nutricionista pode, então, recomendar o uso de suplementos em cápsulas ou em gotas, que deve ser tomado de acordo com a orientação do profissional. Devido à baixa exposição da pessoas ao sol, a deficiência de vitamina D tornou-se comum, e pode aumentar o risco de problemas como infertilidade, fraqueza nos ossos, câncer e problemas cardíacos. Veja Como tomar sol de forma segura para produzir Vitamina D.

Créditos: Drª. Aleksana Viana - Dermatologista
Especialista em Dermatologia pela Faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais, em 2007 com registro profissional no CRM/PE – 16907.


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segunda-feira, 4 de novembro de 2019

ALIMENTOS RICOS EM VITAMINA E


Os alimentos ricos em Vitamina E são principalmente os de origem vegetal ricos em gordura, como as sementes de girassol, as avelãs e castanhas.

Porém, alguns alimentos de origem animal, como salmão, bacalhau e ovo cozido também são ricos nesta vitamina.


A Vitamina E é importante para o organismo por ser um poderoso antioxidante, mais forte que a vitamina C, tendo funções como prevenir doenças cardiovasculares, melhorar a pele e fortalecer o sistema imunológico.

VITAMINA E: 
Quantidade de vitamina "E" nos alimentos.

A tabela a seguir traz a quantidade de VITAMINA E presente em 100 g dos alimentos fontes dessa vitamina:

TABELA: 100 g de Alimentos |   Vitamina E
» Semente de Girassol - 35 mg
» Amêndoas - 26 mg
» Avelã - 15 mg
» Nozes - 9,3 mg
» Amendoim - 8,3 mg
» Castanha-do-pará - 5,7 mg
» Azeitona - 3,8 mg
» Ovo cozido - 2,3 mg
» Abacate  - 2,1 mg
» Kiwi  - 1,5 mg
» Salmão - 1,1 mg

A Vitamina E pode ser encontrada principalmente em alimentos ricos em gorduras, pois ela é uma vitamina lipossolúvel, precisando da gordura para ser bem absorvida no intestino. 

Assim, pessoas que usam medicamentos para eliminar mais gordura no intestino devem estar atentas à quantidade de Vitamina E no organismo, pois um dos efeitos colaterais do medicamento pode ser a falta de vitamina E. 

Veja os sintomas da Falta de Vitamina E.

PARA QUE SERVE A VITAMINA E ?

A Vitamina E é rica em tocoferol, um potente antioxidante que serve principalmente para proteger as células do organismo contra doenças e alterações no DNA que podem levar a problemas como envelhecimento precoce e câncer.

Além disso, ela ajuda regular os níveis de colesterol no sangue, prevenindo complicações como aterosclerose e infarto.


Em relação à beleza e longevidade, a Vitamina E é importante para manter a saúde da pele, aumentando sua elasticidade e prevenindo rugas, e melhora a circulação sanguínea no couro cabeludo.

Essa vitamina também fortalece o sistema imunológico e melhora a produção hormonal, favorecendo a fertilidade. 


Créditos: Drª. Aleksana Viana - Dermatologista
Especialista em Dermatologia pela Faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais, em 2007 com registro profissional no CRM/PE – 16907. 

Fonte: Tua Saude 


ESSA VITAMINA É FUNDAMENTAL AO ORGANISMO, SOLICITE A SUA NUTRICIONISTA UM CARDÁPIO RICO EM VITAMINA E 

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O QUE FAZER PARA HIDRATAR A PELE SECA


Quem sofre com a pele seca deve manter a hidratação da pele usando produtos próprios para pele seca, que não retiram completamente a camada de gordura naturalmente presente na pele, e além disso, ainda precisa aplicar diariamente uma camada de creme hidratante no corpo e no rosto para manter e a beleza e a integridade da pele. 


Lavar o rosto com um sabonete líquido e nunca em barra, de preferência com ativos hidratantes, como mel, por exemplo;
Tonificar o rosto com uma loção tônica sem álcool; 

Hidratar a pele com um creme hidratante de textura leve e suave, para não fechar os poros, de preferência à base de lanolina, por exemplo; 

Proteger a pele com uso de um bloqueador solar. 

Além disso é importante consumir alimentos ricos em vitamina E, como amendoim e castanha do Pará, e beber bastante líquidos, especialmente água, que além de promover a hidratação de dentro para fora e limpa o organismo. 

Confira mais Alimentos Ricos em Vitamina E

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SORO FISIOLÓGICO NO ROSTO 

Além de poder ser utilizado para realizar nebulizações, tratar feridas, lavar lentes de contato ou promover a reidratação da pessoa, o soro fisiológico é ótimo para o rosto, pois é melhor absorvido pela pele e promove a eliminação de impurezas, deixando a pele do rosto mais macia e hidratada.



O ideal é que o soro seja aplicado no rosto logo após o banho realizando leves batidinhas com auxílio de um algodão e depois deixar que o soro fisiológico seja naturalmente absorvido pela pele, evitando passar uma toalha, por exemplo.

BENEFÍCIOS 

O Soro Fisiológico no rosto ajuda a eliminar o cloro presente na água do chuveiro e da torneira, além de ser melhor absorvido pela pele. Assim, o soro fisiológico no rosto pode ser usado para:

» Melhorar a aparência e consistência da pele, deixando-a mais hidratada e saudável; 
» Diminuir as olheiras que aparecem após noites mal dormidas; 
» Prolongar a duração da maquiagem, já que provoca o fechamento dos poros; 
» Diminuir a oleosidade da pele; 
» Promover uma limpeza mais profunda da pele. 

O soro fisiológico é uma solução composta por sais e minerais que não alteram o pH da pele e que possui vários benefícios além da hidratação da pele. Após aberto, é recomendado que seja utilizado num período de 15 dias para que não perca todos os seus sais e minerais e que ainda tenha benefícios. Conheça outras utilidades do soro fisiológico.

COMO USAR
O ideal é que o soro fisiológico seja aplicado no rosto após o banho, pois assim é possível remover o cloro presente na água do chuveiro, por exemplo, deixando a pele mais saudável. 

Para aplicar na pele, basta molhar o algodão com o soro e realizar pequenas batidinhas no rosto e em seguida deixar que o soro seja absorvido pela pele. Não é aconselhado passar uma toalha para secar o rosto após passar o soro fisiológico, pois assim o produto é removido, não possuindo qualquer efeito.

Para fechar os poros e prolongar a duração da maquiagem ou diminuir a oleosidade da pele, por exemplo, o ideal é que o soro esteja gelado, pois assim, quando colocado no rosto, haverá uma vasoconstrição, o que diminui a oleosidade e faz com que a maquiagem dure mais tempo.

No caso das olheiras causadas por noites mal dormidas, por exemplo, o ideal é que sejam colocados algodões na região da olheira, de preferência com o soro fisiológico gelado, e deixar por cerca de 20 minutos e em seguida deixar secar naturalmente.

Outra opção para deixar a pele mais hidratada é usar o soro fisiológico juntamente com a babosa, que é uma planta medicinal que possui propriedades nutritivas, regeneradoras e hidratantes, sendo considerado uma ótima opção natural para melhorar a aparência da pele, por exemplo. Conheça outros benefícios da babosa, uma santa planta.

Criado por:  Equipe Editorial do Tua Saúde

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E Aí, Gostou De Descobrir Dicas sobre Hidratar a Pele? 

Então, que tal prevenir as doenças e marcar uma consulta com esse especialista hoje mesmo? A sua saúde agradece!

Você pode agendar um horário com nossa Dermatologista de forma muito mais prática e fácil. Entre em contato conosco e Agende sua consulta: 3502-0455 

Atenção: O material neste Blog é fornecido apenas para fins educacionais, e não deve ser usado para conselhos médicos, diagnósticos ou tratamentos. 

MENSAGEM DE RODAPÉ:
Dani Fisio Clinica Popular também é Cultura 

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